La méthode Wim Hof et la méditation sont des pratiques particulièrement pertinentes pour remédier à des problèmes qui deviennent toujours plus présents aujourd’hui : perte de sens, découragement, difficulté d’attention, anxiété, stress, burn-out, dépression…
Plus particulièrement, quelques-uns de leurs bienfaits sont : amélioration de votre niveau d’énergie et de votre humeur, meilleure régulation des émotions, réduction du stress et de l’anxiété, boost du système immunitaire…
(Ice baths & breathwork)
La pratique la plus accessible et efficace pour des bienfaits intenses, ressentis à chaque séance.
Elle combine du breathwork, des ice baths (exercices de respiration et bains de glace) et le travail du mental
Les clubs avec des séances hebdomadaires pour pratiquer régulièrement à petit prix et en faisant de belles rencontres
Le Polar Breath Club pour des séances de méthode Wim Hof (ice bath et breathwork)
Le Mindful Serenity Club pour des séances de méditation
Les cours individuels ou semi-individuels avec un programme personnalisé à vos besoins.
Les séances en groupe suivant des cycles thématiques.
Les clubs avec des séances hebdomadaires pour pratiquer régulièrement à petit prix et en faisant de belles rencontres
Le Polar Breath Club pour des séances de méthode Wim Hof (ice bath et breathwork)
Le Mindful Serenity Club pour des séances de méditation
Les cours individuels ou semi-individuels avec un programme personnalisé à vos besoins.
Les séances en groupe suivant des cycles thématiques.
Les pratiques proposées ont de nombreux bénéfices sur la santé physique et mentale.
Santé physique : boost du système immunitaire, de la santé cardiovasculaire, du niveau d’énergie, de l’endurance à l’effort, récupération accélérée…
Santé mentale : amélioration de l’humeur, de la concentration, de la régulation des émotions, réduction du stress et de l’anxiété, des symptômes de dépression…
Changez votre façon de ressentir et de voir la vie pour le mieux.
Redevenez acteur de votre vie en vous reconnectant avec vos désirs profonds pour faire ce qui compte vraiment pour vous.
Retrouvez un sens profond de paix et de confiance qui vous donne le courage de surmonter les difficultés de la vie.
En meilleure santé physique et mentale, et avec un rapport nouveau aux difficultés vous avez tous les outils pour être plus heureux.
Développez de la bienveillance envers vous-même et les autres et trouvez une source de force trop souvent oubliée
Appréciez la bonté et la beauté qui s’offrent à vous tous les jours, ça se pratique et c’est si simple.
Etienne est enseignant certifié de méthode Wim Hof et de méditation à Paris. Il pratique la méditation de pleine conscience, de bienveillance et de compassion depuis plus de 10 ans. Il a été formé à transmettre la méditation laïque dans l’École de Fabrice Midal, un des principaux enseignants de méditation en France.
En 2020, il découvre la méthode Wim Hof, le breathwork et les ice baths (exercices de respiration et bains de glace). La puissance de la méthode et son accessibilité au plus grand nombre le convainquent d’en devenir instructeur.
Etienne a travaillé comme consultant en stratégie sur des sujets de transition énergétique et de climat. En parallèle, il constate comment la méthode Wim Hof et la méditation peuvent vraiment améliorer notre façon de vivre. Il décide alors de s’y consacrer entièrement pour apporter une aide face aux maux de notre temps que sont dépression, troubles de l’anxiété, burn out, perte de sens, maladies auto-immunes.
Etienne a une formation scientifique poussée (grande école d’ingénieur) sur laquelle il s’appuie pour comprendre comment les pratiques de Polar Serenity nous aident. Par ailleurs, il fait preuve d’une grande pédagogie pour que chacun puisse s’approprier les principes scientifiques à l’œuvre.
contact@polarserenity.fr
Paris & Montrouge
