Venez approfondir votre pratique de la méditation, pour travailler votre esprit avec des effets profonds et durables. Comprenez comment elle peut nous aider à travailler notre esprit pour mieux profiter de la vie, retrouver la paix et la confiance.
Les cycles en groupe méditation sont pour vous si vous voulez approfondir votre pratique de la méditation en la nourrissant par des enseignements et de nouvelles pratiques.
Ce sont des cycles de 5 cours d’1h à Paris qui suivent sur un thème choisi. Différents thèmes peuvent être proposés, par exemple : les bases de la méditation de pleine conscience, les pratiques de bienveillance et de compassion, comment se foutre la paix, travailler avec ses difficultés, la confiance… Vous pouvez voir tous les thèmes des cycles à venir dans l’outil de réservation. Vous aurez des temps de questions-réponses et partage d’expérience sur la pratique et les enseignements. Selon les thèmes abordés, un premier stage de méditation initiation peut être nécessaire pour participer.
Etienne Falque Pierrotin, instructeur certifié de méditation (de pleine conscience, de bienveillance et de compassion) et pratiquant depuis 2013 vous accompagnera tout au long de l’expérience.
(5 cours)
Montrouge, 5 Pl. Jules Ferry (2min de Paris) ou en ligne
(pour 5 cours)
Selon les thèmes, 1er stage demandé
Etienne entend parler de la méditation en 2013 comme d’une technique pour être plus performant et gérer son stress. Cela semble alors être
la “technique” parfaite pour l’aider à réussir ses concours d’école d’ingénieur qu’il prépare.
Il pratique pendant une première période à l’aide de livres et
de séances de méditation guidées. Il sent que la pratique lui
permet de connaître une certaine paix et de se reconnecter
à la bienveillance et la compassion.
À partir de 2017, il développe une pratique quotidienne et il sent
que la pratique lui fait du bien. A force de pratiquer il comprend que méditer pour être plus performant est en fait un non sens complet !
Puis, il voit comment la pleine conscience doit s’accompagner de pratique de bienveillance et de compassion pour vraiment nous aider.
En 2022, il découvre les enseignements de Fabrice Midal qui résonnent intimement avec son expérience méditative. La méditation y est présentée comme un art de vivre plutôt qu’une technique, une nouvelle injonction, quelque chose de plus à réussir.
Profondément touché par l’approche de la méditation proposée dans l’école Reso à Paris, il décide de s’y former lors des deux prochaines années. Il a depuis eu la chance de participer à plus d’une demi-dizaine de stages de méditation pour approfondir
sa pratique.
Il est convaincu que cette approche de la méditation comme un art de vivre peut vraiment nous aider avec nos difficultés (stress, anxiété, dépression, burn out, découragement…). Encore mieux,
elle nous montre comment mieux savourer la vie.
Après plus de 10 ans à méditer, il enseigne aujourd’hui la méditation de pleine conscience (plus justement appelée pleine présence), de bienveillance et de compassion à Paris.
Une approche personnalisée
à vous pour approfondir la méditation
Les cours d’approfondissement de la méditation. Les cours (semi-)individuels n’ont pas de prérequis nécessaires, nous nous adaptons à vous ! Les cycles de cours en groupe suivent un fil conducteur à partir d’un thème pour le développer et explorer la pratique. Pour y participer au moins une expérience de la méditation est nécessaire (par exemple le stage d’initiation).
La méditation est déconseillée aux personnes ayant de sérieux antécédents psychiatriques ou problèmes psychiques. En cas de thérapie et/ou de traitement en cours (avec un psychiatre, psychologue, etc.), nous vous demandons de ne suivre de stages ou cours que sur avis favorable écrit de sa part. Nous déclinons toute responsabilité si cette demande n’a pas été respectée.
contact@polarserenity.fr
Paris & Montrouge
